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영양•식생활•건강
[방송자료] KBS 생로병사의 비밀 - 단백질의 함정
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2025-02-19
KBS 생로병사의 비밀
<단백질의 함정>
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건강을 위해선 근육량을 늘리는 게 중요하다는 인식이 번지면서 주목받게 된 영양소. 바로, 단백질이다.
신체의 주요 에너지원이자 근육 건강을 위한 성분인 단백질.
전 세대에 걸쳐 단백질 열풍이 불면서 단백질 식품의 종류는 다양해지고 판매까지 급증하고 있다.
그런데, 단백질만을 과하게 섭취하다 예상치 못한 질병을 얻는 등 부작용을 겪는 사람들도 늘고 있다.
단백질, 그저 많이 먹어도 괜찮을까. 얼마나, 어떻게 먹어야 할까.
내 몸과 내 상황에 알맞은 단백질 섭취 방법에 대해 함께 알아본다.
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