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영양•식생활•건강
[방송자료] KBS 생로병사의 비밀 - '거꾸로 식사법'을 해 봤더니
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2025-02-19
KBS 생로병사의 비밀
<'거꾸로 식사법'을 해 봤더니>
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특별한 운동 없이, 식단 없이 건강하게 살을 빼는 방법이 있다.
바로 채소, 단백질, 탄수화물 순으로 먹는 ‘거꾸로 식사법’이다.
정말 먹는 순서만 바꿔도 체중 감량에 성공할 수 있을까.
‘거꾸로 식사법’이 정말 효과가 있는 것인지 의학적으로 접근한다.
한국인의 밥상에 어떻게 하면 잘 적용할 수 있는지 그 노하우부터 주의해야 할 점까지 낱낱이 공개한다.
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