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영양•식생활•건강
[방송자료] KBS 생로병사의 비밀 - 커피의 두 얼굴
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2025-02-13
KBS 생로병사의 비밀
<커피의 두 얼굴>
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카페인을 함유한 커피는 적당량을 마실 경우 피로와 졸음을 쫓고 활력을 준다.
뿐만 아니라, 많은 항산화 물질을 함유하고 있어 암과 당뇨 예방 등 건강에도 도움을 주는 걸로 보고되고 있다.
하지만 습관적으로 마실 경우 찾아올 수 있는 카페인 내성. 이로 인해 커피를 과다 섭취하게 되면 수면 장애와 두통 등 다양한 부작용을 불러오는 것은 물론 점점 더 많은 양의 커피에 의존하게 되며 건강에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다.
우리가 몰랐던 커피의 두 얼굴. 카페인 내성을 예방하고, 건강하게 마시려면 어떻게 해야 할지 알아본다.
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