식생활정보
서울특별시 식생활종합지원센터에서는 다양한 영양 및 식생활 관련 정보를 제공합니다.
식재료 정보
[방송자료] 잠자는 사이 당신의 생명이 공격받는다!
조회 12155
0
2020-07-01
<잠자는 사이 당신의 생명이 공격받는다!>
•방송 프로그램 : TV조선 내 몸 사용 설명서
•일시: 2020년 06월 26일
제대로 잠을 자지 못하면 심뇌혈관질환, 고혈압, 심지어 치매까지 발생할 수 있는데요.
성인 6명 중 1명이 수면 중 충분한 호흡을 하지 못한다고 합니다.
꿀잠을 도와줄 수 있는 음식, 들깨청!
들깨는 오메가-3 성분이 풍부해 항산화 작용과 뇌 건강, 혈액순환에 도움을 주어
불면증 개선에 도움을 줍니다.
또한, 꿀은 수면 호르몬인 '멜라토닌' 분비를 활성화시키고 각성 호르몬인 '오렉신' 수치를 낮춥니다.
숙면을 돕는 재료의 합작품! 들깨청(들깨+꿀)은 수면을 도울 뿐 아니라 면역력 향상, 감기, 기관지염 예방에 도움을 준다고 하는데요.
잠들기 전에 한 잔! 꿀잠 들깨유~ 들깨청 레시피, 함께 알아볼까요?
•관련기사
- [아주경제], 들깨청 주재료 들깨의 효능은? 변비+피부+산후 회복에도 효과
출처 : https://www.ajunews.com/view/20190813002446084
출처표시
본 저작물은 "출처표시+상업적이용금지+변경금지" 조건에 따라 이용할 수 있습니다.