식생활정보
서울특별시 식생활종합지원센터에서는 다양한 영양 및 식생활 관련 정보를 제공합니다.
영양•식생활•건강
[방송자료] KBS 생로병사의 비밀 - 당신이 알고 있던 계단 운동은 틀렸다
조회 174
0
2024-11-13
KBS 생로병사의 비밀
<당신이 알고 있던 계단 운동은 틀렸다>
▼ 자세한 영상 확인은 하단의 출처 URL을 클릭하시면 해당 페이지로 이동합니다. ▼
계단 운동이 다양한 방면에서 건강 증진에 효과적인 운동이란 것은 익히 알려져 있다.
그러나 그토록 쉽고 간단한 계단 운동에 대해 얼마나 정확히 알고 있고, 제대로 실천하고 있는가.
계단 운동에 대한 그간의 오해와 잘못된 상식을 의과학적으로 검증해 바로잡고, 계단 운동으로 건강한 몸을 만들어가는 사례들을 통해 누구나 시도해볼 수 있는 계단 운동 자세와 체계적인 준비 운동법을 알아본다.
더불어, 그간 남녀노소 상관없이 회피해온 ‘계단 내려가기’의 놀라운 효과에 대해서도 공개한다.
출처표시
본 저작물은 "출처표시+상업적이용금지+변경금지" 조건에 따라 이용할 수 있습니다.