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[기관자료] 노년층을 위한 올바른 식생활 정보

2023-12-11

<식품의약품안전처 식품안전나라>

노년층을 위한 올바른 식생활 정보

식품안전정보원 이달의 Pick 노년층을 위한 올바른 식생활 정보 ‘이달의 Pick’ 시기별 국민 관심이 높은 주제의 콘텐츠를 다시 추천하는 서비스

식품안전정보원 추천 콘텐츠➊ 고혈압 관리에 도움이 되는 식습관 짠 음식을 피해요! - 싱겁게 조리하고 건더기 위주 섭취 영양 과잉 섭취를 조절해요! - 기름진 음식, 불필요한 야식 피하기 나트륨 배설에 도움주는 식품 - 토마토, 감자, 푸른 잎 채소, 우유 등 당뇨 관리에 도움이 되는 식습관 영양관리 목표를 세워요. - 적절한 체중유지, 고른 영양 섭취 규칙적인 식습관을 가져요! - 일정한 시간과 식사량 준수 식이섬유소를 충분히 섭취 - 콩류, 바나나, 견과류, 블루베리 등 식품안전나라 추천 콘텐츠: 노인의 만성질환, 어떻게 관리해야 할까요? 바로가기

식품안전정보원 추천 콘텐츠➋ 건강기능식품과 건강식품, 의약품은 다르니 주의하세요! 건강기능식품: 특정 기능성을 가진 원료, 성분 사용 안정성과 기능성이 보장되고 일일섭취량이 정해져 있는 식품 * 건강기능식품 문구나 마크가 있음 건강식품: 일반적으로 건강에 좋다고 인식되는 제품을 통칭하는 식품 * 건강기능식품 문구나 마크가 없음 의약품: 질병의 직접적인 치료 및 예방을 하는 약품 식품안전나라 추천 콘텐츠: 건강기능식품 안전 구매·섭취 요령 바로가기

식품안전정보원 추천 콘텐츠➌ 눈 건강에 도움되는 마리골드꽃추출물 제품, 흡연하는 어르신들은 더 주의하셔야 해요! 어린이, 임산부, 수유부는 섭취를 피해야 하고 흡연자는 섭취 시 전문가와 상담을 해야 합니다. * 과다 섭취 시 일시적으로 피부가 황색으로 변할 수 있음 어린이, 임산부, 수유부, 흡연자 식품안전나라 추천 콘텐츠: 눈 건강에 좋은 건강기능식품 안전하게 섭취하는 방법 바로가기

식품안전정보원 노년층을 위한 올바른 식생활 정보에 대하여 더 알고 싶다면 식품안전나라에서 확인하세요. 식품안전나라 > ① 건강·영양 > 건강·영양 정보 > ② 생애주기별 정보 > ③ ‘노인’ 대한민국 식품안전정보를 한곳에! FOOD 식품안전나라 국가대표브랜드 공공서비스 부문 5년 연속 대상 수상

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