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[기관자료] 컨슈머 뉴스레터 Issue.74 _ 어르신을 위한 건강한 식생활 관리방법을 알려드립니다

조회  1348
0
2023-10-10
식생활정보
파일 231006_컨슈머뉴스레터_(74).pdf (1518KB)

 

식품의약품안전처 식품안전나라

<컨슈머 뉴스레터 Issue.74 _ 어르신을 위한 건강한 식생활 관리방법을 알려드립니다!>

 

국민 안심이 기준입니다 안전한 식의약 생활을 위한 컨슈머뉴스레터 2023.10.6.(금) Issue. 74 어르신을 위한 건강한 식생활 관리방법을 알려드립니다! 모두의 안심밥상 어르신을 위한 건강한 식생활 어르신을 위한 건강한 식생활 관리 방법에 대해 알아볼까요? 어르신 건강을 위한 식생활 꿀팁 하나! 각 식품군을 규칙적으로 골고루 먹어요! 자극적인 음식을 피하고 싱겁게, 덜 달게 섭취해요! 목이 마르지 않아도 물을 충분히* 마셔요! *하루 6~7잔 이상 치아 상태를 고려하여 부드럽고 따뜻한 음식 위주로 섭취해요! 어르신 건강을 위한 식생활 꿀팁 둘! 절주 하기! 술은 영양소가 포함되지 않고 열량만 높아 혈당·혈압 조절이 어려워져요! 활동량을 늘리고 체중 관리하기! 앉아 있는 시간을 줄이고 많이 움직여요 나를 위한 건강 체중을 알고 해요 매일 최소 30분 이상 숨이 찰 정도로 유산소 운동을 해요 어르신의 더 건강한 내일을 위해 모두가 안심할 수 있는 급식을 만들기 위해 사회복지급식관리지원센터가 지원합니다! 노인급식관리지침서에서 더 자세히 알아보세요! 노인급식관리지침서 보도자료 가을 나들이 철 대비 식약처.지자체가 미리 점검합니다! 주요 식의약 정보 안전검사는 어디에 문의하지? 청원 24에서! 홍보 영상 홍삼, 다 같은 홍삼이 아니다? 인기 명절 선물 ‘홍삼’ 주의사항! 식품의약품안전처

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