서울특별시 식생활종합지원센터에서는 다양한 영양 및 식생활 관련 정보를 제공합니다.
| 파일 | 8.24+영양기능연구과.hwpx (581KB) |
|---|
식품의약품안전처
<청소년 비타민 A·칼슘 섭취 부족...라면을 먹을 땐 우유와 함께 섭취하세요!>
청소년 비타민 A·칼슘 섭취 부족...라면을 먹을 땐 우유와 함께 섭취하세요!
- 청소년 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철 섭취 부족....중장년층 과일·채소 섭취량 감소
- 여자 청소년은 철의 흡수를 도와주는 비타민 C 섭취 필요
- 라면, 삼각김밥 등을 먹을 때는 우유와 함께 섭취해 비타민 A, 칼슘 보충
- 중장년층은 칼슘, 철이 풍부한 육류·생선, 녹색채소 등 섭취 권장
- 국민의 건강한 식생활 실천에 도움...올바른 식생활 확산에 기여