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[기관자료] 이달의 픽! 어린이를 위한 올바른 식생활 정보

조회  5787
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2023-05-24
식생활정보

 

식품의약품안전처 식품안전나라

<이달의 픽! 어린이를 위한 올바른 식생활 정보>

 

이달의 픽: 어린이를 위한 올바른 식생활 정보 ‘이달의 픽’ 시기별 국민 관심이 높은 주제의 콘텐츠를 다시 추천하는 서비스추천 콘텐츠 1 우리 아이 식욕부진 어떻게 해결할 수 있나요? ① 배고픔을 느낄 수 있게 속 비워주기 ② 밥 떠먹여 주지 않기 ③ 활동적인 놀이나 운동하기 ④ 부드러운 음식 먹이기 식품안전나라 추천 콘텐츠 우리 아이 식욕부진 해결하기 바로가기▶추천 콘텐츠 2 우리 아이 나트륨 섭취를 줄이는 방법은? 건강한 성장을 위해 덜 짜게 먹는 저염 식습관을 함께 실천해 보세요. 양념 조절하기-가정간편식(HMR) 등을 조리할 때는 제공되는 양념의 양을 조절합니다. 데쳐먹기-조리 전 살짝 데쳐서 나트륨을 덜어냅니다. 건더기만 먹기-국물은 별도의 그릇에 담아건더기만 주로 먹습니다. 식품안전나라 추천 콘텐츠 나트륨 줄이기 섭취방법 실천해 보아요! 바로가기▶추천 콘텐츠3 우리 아이 당류 섭취를 줄이는 방법은? 건강한 성장을 위해 덜 달게 먹는 저당 식습관을 함께 실천해 보세요. 신선한 과일 먹기-음료나 빙과류 대신 신선한 과일 먹기 아이스크림 1 스쿱 (당 17g)→수박 1조각 (당 7.6g) 품질인증*제품 선택하기 어린이 기호식품 품질인증 마크 확인 * 일반제품보다 당류가 14~38% 적게 포함 천연 식재료 사용하기-조리 시 설탕 대신 천연 식재료 사용하기 토마토 페이스트 30g (당 6g)→토마토30g (당 1g) 식품안전나라 추천 콘텐츠 당류 줄이기 실천방법 알아보기 바로가기▶어린이를 위한 올바른 식생활 정보더 알고 싶다면 식품안전나라에서 확인하세요. ① 건강·영양 > ② 건강·영양 정보 > ③ 생애주기별 정보 > ④ ‘어린이’에서 찾아보기 대한민국 식품안전정보를 한곳에! food 식품안전나라 국가대표브랜드 공공 부문 5년 연속 대상 수상

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