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[방송자료] 다이어트와의 전쟁에서 이겨낼 방법 대공개
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2021-01-18
<다이어트와의 전쟁에서 이겨낼 방법 대공개>
•방송 프로그램 : TV조선 내 몸 사용 설명서
•일시: 2021년 1월 15일
다이어트, 알아야 뺀다.
신체 부위별 살 찌는/빠지는 순서를 알아봅시다.
살 빠지는 순서와 찌는 순서는 정반대 순서를 보이는데요.
살빠지는 순서 기준으로 얼굴 → 팔뚝 → 가슴 → 복부 → 허벅지 → 엉덩이 순이랍니다.
다이어트에 당 섭취는 금물인데요. 건강 음료로 알려진 피로회복제, 식이섬유, 비타민 음료에 숨겨진 당이 굉장히 많답니다.
다이어트를 할 때에는 당 섭취를 줄이되, 매 끼니마다 단백질을 꼭 챙겨먹는 것이 중요하답니다.
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