식생활정보
서울특별시 식생활종합지원센터에서는 다양한 영양 및 식생활 관련 정보를 제공합니다.
식재료 정보
[방송자료] 눈 건강, 은빛 생선으로 지켜라!
조회 11578
1
2020-09-07
<눈 건강, 은빛 생선으로 지켜라!>
•방송 프로그램 : MBN 천기누설
•일시: 2020년 09월 04일
눈 건강을 위해 챙겨야 할 영양소 삼총사는 '오메가 3 지방산, 나이아신, 칼슘' 입니다.
오메가3 지방산은 안구 건조증을 막는 데 도움을 주며,
나이아신은 녹내장을 칼슘은 황반변성을 예방합니다.
눈 건강 맞춤 생선! 바로 '멸치' 입니다.
멸치에 풍부한 칼슘과 나이아신, 오메가3 지방산은 안구 건조증을 예방하고,
안구의 탄력을 형성해 주며 눈물샘 분비도 촉진시키는 등 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다.
영양 한가득 멸치 육수 내는 방법과 마른 멸치 제대로 보관하는 꿀팁, 그리고 멸치볶음에 대한 모든 꿀팁까지!
함께 알아볼까요?
•관련기사
- [정책브리핑], 눈 겅강 유지에 도움 주는 영양소 4가지
출처 : http://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148864049&call_from=naver_news
출처표시
본 저작물은 "출처표시+상업적이용금지+변경금지" 조건에 따라 이용할 수 있습니다.