주메뉴 바로가기 본문 바로가기

센터 소식

서울특별시 식생활종합지원센터가 주최하는 다양한 식생활 교육 및 행사를 소개합니다.

행사

[바른 식생활 실천 캠페인] 건강한 나를 위한 작은 습관_#오늘의 물 마시기!

조회  870
3
2022-08-08
건강밥상 프로젝트
진행일시 2022-08-08 (00:00 ~ 00:00) ~ 2022-08-26 (23:59 ~ 23:59)
대상 누구나 모집방법 https://blog.naver.com/seoulnutri2017/222832453035
문의 070-4771-0305 기관 서울특별시 식생활종합지원센터

 

건강한 나를 위한 작은 습관_

#오늘의 물 마시기!

 

안녕하세요!

서울시 식생활종합지원센터입니다.

 

서울특별시 식생활종합지원센터에서는 '바른 식생활 실천 캠페인' 일환으로

"건강한 나를 위한 작은 습관_# 오늘의 물 마시기!" 라는 주제로 정보 제공과 이벤트를 진행합니다.

 

여러분은 수분 섭취를 충분히 하고 계시나요?

 

수분은 건강 유지를 위해 기본적으로 섭취해야 하지만

그 중요성을 간과하는 경우가 많은데요!

수분 보충을 위해 섭취하는 음료류 중 카페인이 함유된 음료(커피, 녹차 등)는

이뇨작용을 촉진해 오히려 탈수를 유발하고,

탄산 음료는 당 함유량이 높아 과잉 섭취 시 비만, 당뇨 등 질환 발생 위험이 있습니다.

따라서 수분 보충을 올바르게 하기 위해

음료류 보다는 순수한 물을 적정량 섭취하는 것이 중요합니다!

 

아래 카드뉴스를 통해 한국영양학회에서 권장하는 1일 수분 섭취기준을 확인해보고,

올바르게 물 섭취하는 방법에 대해 알아보아요!

 

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

 

<1P>

 

<2P>

 

<3P>

 

<4P>

 

 

★ 캠페인 미션 ★

 

 

바른 식생활 실천 캠페인

 

건강한 나를 위한 작은 습관_#오늘의 물 마시기!

 

■ 참여 기간 : 22. 08. 08(월) ~ 22. 08. 26(금)

■ 참여 방법 : 캠페인 게시글에 캠페인 미션 관련 내용 댓글 달기

▶ 블로그 참여 희망시: https://blog.naver.com/seoulnutri2017/222832453035

▶ 인스타그램 참여 희망 시: https://bit.ly/3Bs1cFM

※ 본 캠페인은 블로그와 인스타그램(@daily_matdong)에서 동시 진행됩니다.

■ 캠페인 미션

미션 1. 나는 하루에 순수한 물을 얼마나 마셔야 할까요? (1컵: 200㎖)

미션 2. 나는 오늘 순수한 물을 얼마나 마셨나요? (1컵: 200㎖)

미션 3. '물 섭취 방법' 관련, 다음 빈칸에 들어갈 내용을 순서대로 채워주세요!

* □□ □ 나눠, 틈틈이 자주

* 식사 □□​분 전

* 체온과 □□□ ​온도로

* 음료, 커피, 차 대신 □로

 

■ 우수 참여자 혜택 :​ 텀블러(1명), 모바일 편의점 쿠폰_5천원권(9명 이내)

■ 우수 참여자 발표 : ​2022. 09. 02.(금) / 개별 연락

■ 문 의 : 서울시 식생활종합지원센터 ☎ 070-4771-0305

★당첨 꿀 TIP★

1. 필수 단어 제시(#바른식생활실천캠페인 #건강한나를위한작은습관 #물마시기 #서울시식생활종합지원센터)

2. 같이 참여하고 싶은 친구 소환하기

3. 맛동 인스타그램 팔로우하기 또는 카카오톡 플러스 친구 추가하기

※ 블로그 참여자의 경우, 센터 인스타그램(daily_matdong) 팔로우 또는 카카오톡플러스친구(맛동) 추가 인증샷을 같이 남겨주세요!

 

★ 캠페인 참여 유의사항 ★
1. 캠페인 참여에 사용된 사진, 영상물, 게시물 등 콘텐츠에 대한 저작권 등 권리는 서울시 식생활종합지원센터에 귀속되며, 홍보에 활용될 수 있습니다.
2. 캠페인 당첨자 확인을 위해 수집된 개인 정보는 다른 용도로 사용되지 않습니다.
3. 캠페인 당첨 시 센터에 공유주신 개인 정보 오류로 인한 미수령에 대한 책임은 당첨자 본인에게 있습니다.
4. 아래와 같은 캠페인 참여는 당첨자로 채택되지 않으며, 운영자 판단하에 임의로 삭제될 수 있습니다.
    * 캠페인 미션 누락, 잘못된 참여, 필수 태그 누락, 무성의한 참여 내용, 상업적이거나 선정적인 내용 등
5. 캠페인 우수참여자 선정은 당해 연도에 중복 선정되지 않습니다. 즉, 주제별 참여하신 경우 우수참여자 선정은 1회에 한정됩니다.
6. 내부 사정에 따라 당첨자 경품 및 발표 일정이 변동될 수 있습니다.

본 저작물은 "출처표시+상업적이용금지+변경금지" 조건에 따라 이용할 수 있습니다.