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[기관자료] 한국인을 위한 식생활지침(8)_술을 절제하자
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2022-08-26
<한국인을 위한 식생활지침(8)>
- 술은 절제하자 -
▼아래 이미지를 클릭하시면 영상을 확인하실 수 있습니다.▼
8. 술은 절제하자
* 생활 속 절주 실천 TIP!
1) 술자리는 되도록 피하기
2) 남에게 술을 강요하지 않기
3) 원샷과 폭탄주를 마시지 않기
4) 음주 후 3일은 금주하기
* 금주가 반드시 필요한 대상
1) 19세 이하 청소년
2) 술 한 잔에도 얼굴이 빨게지는 사람
3) 약 복용 중인 사람
4) 임신 준비 중 혹은 임신 중인 사람
[한국인을 위한 식생활지침이란?]
보건복지부에서 농림축산식품부, 식품의약품안전처와 공동으로 국민의 건강하고 균형 잡힌 식생활을 위해 제시한 9가지 권장 수칙입니다.
가정과 일상생활 속에서 식생활지침을 적극 실천하여 ‘건강한 식생활 습관’을 형성하고, 우리 몸을 ‘건강하게 유지’하며, ‘환경을 배려’하는 생활을 하도록 합시다.
출처: 한국건강증진개발원 유튜브 채널
업데이트: 2022.04.